Hvordan slutter man med ecstasy?

Veldig bra at du tar kontakt og spør om dette. Det er ingen enkel sak å endre vaner, og kanskje særlig ikke når det gjelder rusvaner. Men det er fullt mulig, og mange får det til. Vi skjønner godt det er vanskelig. Men husk at det er veldig vanlig å oppleve en sterk trang til å bruke mer, selv om du egentlig ønsker å slutte. Det betyr ikke at du er svak, men at det er vanskelig å stå i mot.

Det finnes flere måter å få støtte på hvis du vil slutte. Vi vil tipse seg om våre podcast-episoder om å slutte. Podcast – Rusinfo

Ofte hjelper det å snakke med noen voksne du stoler på – for eksempel helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom. De har erfaring med å hjelpe unge som vil ut av rus, og det er helt normalt å be om hjelp. Hvis det føles for skummelt å snakke med noen ansikt til ansikt, kan du chatte eller ringe anonymt til RUSinfo. Det kan også hjelpe å snakke ut med en venn du stoler på (kanskje en som ikke ruser seg), og lage en plan for hva du sier neste gang noen vil ha deg med på ecstasy – litt sånn at du er forberedt.

Det å skulle si nei til en venn som har kjøpt ecstasy og vil ha deg med, kan føles veldig vanskelig, spesielt hvis du er redd for å skille deg ut. Da kan det hjelpe å øve på å si nei, eller å ha en «unnskyldning» klar. Husk at mange har respekt for folk som tør å gå sin egen vei.

Det viktigste er at du allerede har bestemt deg for å prøve å endre deg – det er første og største steget. Det kan være tøft i starten, men det blir lettere etter hvert. Om du opplever at det er helt umulig å slutte alene, er det ekstra lurt å ta kontakt med noen for å få støtte.

Her finner du mer informasjon og tips om hvordan du kan slutte:

Hjelp til å slutte

Fakta om MDMA/ecstasy